• Povećaj

    izdržljivost

  • Izgradi

    snažno telo

  • Za samo

    30 minuta

Šta da očekuješ na treningu?

GRIT STRENGTH je 30ominutni visokointenzivni intervalni trening (HIIT) kreiran da brzo poveća snagu i oblikuje celo telo.

Uz korišćenje šipke sa tegovima, slobodnih ploča i sopstvene težine tela ovaj HIIT trening dovodi do maksimalnog opterećenja velikih mišićnih grupa. Les Mills GRIT STRENGTH pomera granice izdržljivosti i izaziva te da daš svoj maksimum u vremenski ograničenim intervalima sa minimalnim pauzama između kombinacija. A moćna muzika i sjajni instruktori će ti pomoći da taj zadatak i ispuniš.

Benefiti

Brzo uvećava snagu, gradi vretenast oblik mišića i maksimalno ubrzava metabolizam tako da sagorevaš kalorije satima nakon treninga. Zaboravi sate i sate treniranja, sve ovo postižeš za 30 minuta!

Nauka iza Les Mills GRITa

Nema mesta sumnji. Les Mills GRIT daje rezultate i to je naučno dokazano. Efekat HIIT treninga je sagorevanje kalorija satima nakon treninga, podiže izdržljivost na visok nivo, trenira brzoreagujuća mišićna vlakna, povećava procenat mišićnog na račun smanjenja masnog tkiva. Ali ne veruj nam na reč, pročitaj zašto HIIT daje rezulatate i sve o nauci iza ovog treninga ovde .

Sve što je potrebno znati o treningu Les Mills GRIT Strength

Koliko fit bi trebalo da budem da bih vežbao GRIT?

Les Mills GRIT je kreiran tako da konstantno izaziva tvoju snagu. A budući da tokom treninga radiš svojim ličnim maksimumom, prilagođen je svima.

Koliko često bi trebalo da vežbam?

GRIT je dodatak treninzima, te će treninzi dva puta nedeljno doneti idealne rezultate.

Šta bi trebalo da ponesem na trening?

Uobičajenu opremu za trening, flašu vode i peškir. I odlučan stav. Nama prepusti ostalo.

Les Mills GRIT Cardio

30 minuta visoko intenzivnog intervalnog treninga

Saznaj Više

CXWORX™

Formula za snažno telo

Saznaj Više