• Poboljšaj

    kardio izdržljivost

  • Unapredi

    brzinu

  • Ubrzaj

    potrošnju kalorija

Šta da očekuješ na treningu?

Les Mills GRIT CARDIO je 30ominutni visoko intenzivni intervalni trening (HIIT) koji povećava kardiovaskularnu izdržljivost, brzinu i čini da telo sagoreva kalorije i satima nakon treninga.

Ovaj trening koristi kombinacije vežbi sa sopstvenom težinom što povećava izazov i intenzitet koji su potrebni za postizanje rezultata. Sve to uz moćnu muziku i sjajne instruktore koji će da te bodre do poslednjeg ponavljanja pomoći će ti da postaneš fit jako brzo.

Benefiti

Brzo povećava kardiovaskularnu izdržljivost, poboljšava brzinu, ubrzava potrošnju kalorija tokom i satima nakon treninga. Zaboravi sate i sate treniranja, sve ovo postižeš za 30 minuta!

Nauka iza Les Mills GRITa

Nema mesta sumnji. Les Mills GRIT daje rezultate i to je naučno dokazano. Efekat HIIT treninga je sagorevanje kalorija satima nakon treninga, podiže izdržljivost na visok nivo, trenira brzoreagujuća mišićna vlakna, povećava procenat mišićnog na račun smanjenja masnog tkiva. Ali ne veruj nam na reč, pročitaj zašto HIIT daje rezulatate i sve o nauci iza ovog treninga ovde .

Sve što je potrebno znati o treningu Les Mills GRIT CARDIO

Koliko fit bi trebalo da budem da bih vežbao GRIT?

GRIT je kreiran tako da konstantno izaziva tvoju snagu, a budući da na treningu sam biraš intenzitet rada, pogodan je za svakoga.

Koliko često bi trebalo da vežbam?

GRIT je dodatak treninzima, te će treninzi dva puta nedeljno doneti idealne rezultate.

Šta bi trebalo da ponesem na trening?

Uobičajenu opremu za trening, flašu vode i peškir. I odlučan stav. Nama prepusti ostalo.

Les Mills GRIT strength

30 minuta visoko intenzivnog intervalnog treninga.

Saznaj Više

BODYVIVE 3.1™

Ukoliko želiš savršenu kombinaciju kardio, core i treninga snage, onda je BODYVIVE 3.1 trening za tebe.

Saznaj Više