blog_baner

683 pregleda
0 komentara

DA LI MOJE BUTINE IZGLEDAJU PREVELIKO U OVOME?

Ne znam koliko sam puta čuo komentar: „Kada počnem da treniram, butine mi postanu šire, a pantalone uže.“

Većina nas ima mišiče koji se lako oblikuju. Kada počnete da podižete tegove vaši mišići odmah počinju da jačaju i da se zatežu. Kao rezultat toga, ako radite vežbe za mišiće nogu, moguće da će vam farmerke postati malo uže u predelu butina. Ali, ne brinite se, to samo znači da to što radite, radite dobro.

Promena u obliku mišića događa se u ranim fazama podizanja tegova, ali kako nastavljate dalje da trenirate, dolazi do stagnacije, naravno da vam butine neće biti sve veće i veće i da nećete stalno morati da kupujete nove pantalone.

Mišići u vašem telu imaju bitnu ulogu, ne samo da izgledate fit ako su lepo oblikovani. Štite vaše zglobove i kosti.

I zapamtite, svejedno da li radite ponavljanja sa manjom ili većom težinom, istraživanja govore da naši mišići u oba slučaja postaju jači i zategnutiji. Koji god intezitet treninga da izaberete, rezultati će biti vidljivi.

Bryce Hastings

Izvor: LesMills.com

Share on Facebook17Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on LinkedIn0

Ostavite komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

LESMILLS