7_STVARI_baner_blog

1848 pregleda
2 komentara

ČINJENICE KOJE TI PORUČUJU TVOJI LES MILLS INSTRUKTORI

Dolazak na prvi trening ili čak na trening na kom si već bio nekoliko puta, može učiniti da se osećaš pomalo neobično. Nemoj da se opterećuješ, to je sasvim normalno, ipak započinješ nešto novo i izlaziš iz svoje zone komfora. Da bi upoznao svog instruktora, njegov način rada i trening u celini potrebno je da prođe određeno vreme. Da li si se ikad zapitao šta je to što svaki instruktor želi da znaš?

1. Ako tek počinješ, normalno je da se osećaš pomalo čudno

Kada počinješ sa treniranjem, sigurno te neće zaobići onaj specifičan osećaj u stomaku nalik tremi jer napuštaš svoju zonu komfora, ali to ne znači da treba da ti bude neprijatno. I nema razloga da brineš, Les Mills instruktori poznati potome da uvek naprave prijatnu atmosferu u kojoj ćeš se osećati sposobnim da odradiš sve vežbe, ali i da se zabavljaš, čak i na svom prvom treningu. Tvojim instruktorima je zaista veoma važno da se sjajno provodiš i sigurno je da će dati sve od sebe da te oraspolože i motivišu. Njihova uloga nije da te osuđuju – nalaze se ispred tebe jer vole da vide nasmejana lica. Sigurno je da ćeš želeti da čuješ šta svaki od njih ima da kaže na treningu i da ćeš ceniti njihov trud da zajedno dođete do rezultata.

2. Ne postoji unapred određen broj treninga posle kojih ćeš postati profesionalac u tome što radiš

Svako je priča za sebe – zbog toga ovde nema tačnog i preciznog odgovora. Ključ uspeha je ponavljanje, a profesionalizam dolazi iz prakse, prakse i samo prakse. Kul stvar o Les Mills treninzima je činjenica da možeš da unapređuješ kvalitet svojih pokreta tokom vremena, što ti omogućava da sačuvaš rezultate koje si ostvario trenirajući naporno. Često se naši vežbači toliko posvete treninzima, da na kraju postanu sertifikovani instruktori. To je stvarno super.

3. Les Mills instruktori na svakom treningu daju sve od sebe

Instruktori vole da dođu ranije kako bi se pripremili za svaki trening. Uvek se trude da im svakim svojim pokretom pokažu koliko daleko je moguće otići na ovim treninzima. Nikada ništa ne rade polovično!

4. Dolazak na vreme je stvarno važan

Trudi se da na svaki trening stižeš na vreme kako ne bi propustio zagrevanje jer ti ono zaista daje predstavu šta da očekuješ od ostatka treninga i omogućava tvom telu da se pripremi za ono što sledi.

5. Pozitivna energija na treningu znači svakom instruktoru

Najbolji način da instruktor bude srećan i zadovoljan je pozitivan odgovor od njegovih vežbača. Ne plaši se da komuniciraš sa svojim instruktorima – ako im odgovoriš, oni će se truditi da te ohrabre duplo više kada vide da to želiš. To je zaista obostrano sjajno iskustvo. Na kraju, oni su ipak ljudi!

6. Komuniciraj očima sa svojim instruktorom

Kada sa svojim vežbačima imaju kontakt očima, to im popravi dan. Posebno u danima kada su neraspoloženi, prehlađeni, povređeni ili premoreni.

7. Rezultati zahtevaju rad i na treningu i van njega

Mišići se formiraju i na treningu i u kuhinji. Les Mills ima sjajnu filozofiju o hrani koja je vredna tvoje pažnje. Više o ishrani možeš da pročitaš OVDE.

Preuzeto sa Reebok.com

Ako misliš da je instruktorsko putovanje pravi put za tebe, želiš da pokrećeš i menjaš živote ljudi u svojoj okolini i pridružiš se najmoćnijem fitnes timu na svetu, pročitaj kako da to ostvariš. Postani Les Mills instruktor.

Share on Facebook93Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on LinkedIn0

2 Responses to “ČINJENICE KOJE TI PORUČUJU TVOJI LES MILLS INSTRUKTORI”

  1. Pera

    A sta cemo sa ljudima koji nisu podlozni “masovnoj hipnozi? Sta cemo sa ljudima kojima se ne svidja treniranje u diskoteci?

    Reply
    • Les Mills

      Dragi Pero,

      Okruženi smo velikim brojem različitih fitnes koncepata i sigurni smo da svi mogu da pronađu ono što će njih najviše motivisati. Kao neko ko ima za cilj pokrenuti ljude, podržavamo sve oblike fizičke aktivnosti. Važno je samo da te pokreću, čine zdravijim i probude ono najbolje u tebi. :)

      Hvala ti što se sa nama podelio svoja pitanja. Pozdrav! :)

      Reply

Ostavite komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

LESMILLS