nastavi_da_vežbaš

1803 pregleda
0 komentara

10 RAZLOGA DA SE NASTAVIŠ DA TRENIRAŠ

Leto je period kada se ne trenira. Ili barem tako mislimo.

Zato će nas deset razloga navedenih ispod probuditi, razbuditi, i vratiti tamo odakle nismo ni trebali da odemo – nazad u fitnes centre.

Jer će nam vežbanje doneti mnogo više benefita od lepo oblikovanog tela i zadnjice.

Izgledaćeš mlađe! Trening te štiti od bora i drugih znakova starenja. Trening luči interleukin, koji sprečava gubitak ćelija koje obezbeđuju mlad i zdrav izgled koži.

Čućeš bolje! Redovno vežbanje održava unutrašnje uho zdravim.

Videćeš bolje! Redovnim vežbanjem smanjićeš rizik od gubitak vida usled mišićne degeneracije, glaukoma i dijabetesa – koji su uzroci oslabljenog vida u starosti.

Neće ti se promeniti glas! Ne želiš da zvučiš kao svoji baka i deka? Starenje menja naš glas, usled promene strukture grkljana. Vežbajući zvučaćeš kao neko ko je mnogo godina mlađi.

Sačuvaćeš kosu! Za žene, vežbanje znači zaštitu od opadanja kose i njenog tanjenja. Za muškarce, sa druge strane, uzrok ćelavosti može biti upravo povećanje nivoa testosterona.

Bolji seksualni život! Ne radi se samo o neutralizaciji disfunkcije koja se dešava vežbanjem. Istraživanja pokazuju da je izuzetno važan i core trening koji poboljšava rad karlice.

Super ćelije! Vežbanje je prirodna genetska terapija. Vežbanje će naterati ćelije da rade više i žive duže.

Smanjićeš rizik od raka! Treningom se bori protiv stresa i DNK oštećenja, koji prouzrokuju mutacije ćelija i rak.

Uspešno ćeš se izboriti protiv urinarne infekcije. Ovom benefitu ništa i ne treba dodati, zar ne?

Dugovečnost! Verovatnije je da ćeš duže živeti ako vežbaš redovno.

Vidiš li sada? Možda leto ipak nije vreme za pauzu. Da li je ikad?

Izvor: lesmills.com

Share on Facebook45Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on LinkedIn0

Ostavite komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

LESMILLS